حرقة المعدة، تنتج عن مشكلة الارتجاع المعدي المريئي التي يرتد فيها حمض، وإفرازات المعدة إلى المريء، وهذا يسبب حرقة في الصدر، وشعور بعدم الراحة، وفي سطور هذا المقال سنتعرف على كيفية علاج حرقة المعدة.
تضم أسباب حرقة المعدة ما يلي:
● الحمل، من الشائع حدوث حرقة المعدة لدى الحامل، خصوصًا في الفترة الأخيرة من الحمل.
● حدوث فتق في الحجاب الحاجز.
● الإصابة بالإرتجاع المريئي.
● التدخين، إذ يزيد التدخين احتمالية الإصابة بالإرتجاع المريئي، كذلك فالأشخاص الذين يقلعون، أو يقللون التدخين يمكن أن يكونوا معرضين أكثر للإصابة بحرقة المعدة.
● زيادة الوزن.
● التوتر، والإجهاد.
● ارتداء ملابس، وأحزمة ضيقة.
● تناول وجبات طعام كبيرة.
● تناول أدوية، مثل الأسبرين، وأدوية الضغط، والمهدئات.
● تناول مشروبات، ومأكولات تزيد حرقة المعدة، مثل: البصل، والنعناع، والمأكولات الحارة، والمليئة بالكافيين، والكحول، والبندورة.
تغيير نظام الحياة بتجنب بعض العادات، أو اتباع عادات أخرى يمكن يكون ذو فعالًا لعلاج حرقة المعدة دون تناول أدوية، وذلك من خلال ما يلي:
● تقليل الوزن؛ إذ إن ذلك يقلل الأعراض الجانبية لحرقة المعدة، ويخفف الضغط على المعدة.
● الإقلاع عن التدخين؛ إذ إن التدخين يهيج الجهاز الهضمي، ويزيد سوء الأعراض.
● تجنب الكحول، ومصادر الكافيين مثل القهوة، والشوكولاتة، وأي مأكولات، ومشروبات التي تحفز إفراز حمض المعدة، وتهيجها، مثل الحمضيات.
● الطبخ الصحي، مثل؛ الشوي، والسلق، والطبخ على البخار، والابتعاد عن القلي.
● التأكد من أن أنواع الأدوية المُستخدمة ، لا تسبب أعراض حرقة المعدة، وتزيد إفرازات المعدة الحامضية، ويجب البحث عن بديل للأدوية المسببة لذلك وفق استشارة الطبيب.
في بعض الدراسات ظهر أن بعض طرق العلاج الطبيعية تسهل علاج حرقة المعدة، مثل:
● صودا الخبز: صودا الخبز تعادل حموضة المعدة لأن لها خواص قاعدية، ويمكن تناولها بخلط ملعقة صغيرة منها مع كوب ماء.
● الأعشاب: يعالج تناول الأعشاب حرقة المعدة، ويقلل من أعراضها، ويهدئ المعدة، مثل البابونج، واليانسون، والكمون، والخردل، والزنجبيل.
● اللوز: تناول 3-4 حبات لوز نيء بعد وجبات الطعام يعالج حرقة المعدة.
● الموز الناضج: أو التفاح يمكن أن يعالج حرقة المعدة، ويقي منها.
من أبرز طرق وقائية من حرقة المعدة:
● اتباع نظام غذائي صحي.
● الجلوس باستقامة عند تناول الطعام.
● تجنب المشروبات، الكحولية، والتدخين.
● ممارسة الرياضة.
● رفع المنطقة العلوية من الجسم عند النوم.
